Det lilla extra

Hade ett riktigt bra träningspass i gymmet igår! Tungt och stärkande! 

Mina knän uppskattar fortfarande inte riktigt min träning.. Mina knäböj i smithen var allt annat än smärtfria! Men samtidigt så stärker det dem. 

Men när jag sen står där och kör bröstpress i multipullen så tittar jag ner på min handled och ser texten carpe exercitium på mitt armband. 

Jag designade ett eget armband med "mina" affirmationer på, just bara för att jag visste att jag skulle behöva dem vid tillfällen precis som det här. 

carpe exercitium (som är en av mina affirmationer) betyder fånga träningen, och det var Linus Johansson som skrev om det i tidningen Blossom magazine för kanske ett år sedan. Jag blev helt såld på uttrycket! 

Att fånga träningen innebär så mycket för mig. Att läsa det på mitt armband varje dag påminner mig om att cykla istället för att ta bilen, att ta trapporna istället för hissen, att all träning är bra träning och att allt räknas! 

  Och att i gymmet få syn på denna härliga affirmation gjorde då att det spreds ett leende på mina läppar! Sann träningsglädje! ..och i detta fall var det också det avgörande pepp jag behövde..

Det är ofta det lilla som är avgörande för det stora  -för att citera mig själv. 

Tjärlek i tjog gott folk!  ..och carpe exercitium!!