Toppen med juletopping!

Bestämde mig för att det räcker nu! Varför ska jag ha en stor 42" tv när jag avskyr att titta på tv? Det är kart att jag emellanåt njuter av en bra deckare eller roliga serier, men aldrig så pass att jag fyller kvoten av en 42".

No way! Så jag kastade ut en annons (som nu visade sig vara pengar i sjön) men fick napp direkt på facebook. Min polares syrra såg sitt behov av min tv! Vacker cirkel..

Så tvn är väck och kvar är fyra megastora hål i väggen. -Perfekt ställe att hänga en tavla på! 

julenisse, juleko och juletopping

Julemyset är officiellt igång men jag slackar efter lite i år.. Jag har inget fint pyssel hemma och ännu mindre lust att inhandla något.. Så i mitt yttersta försök till jumys så blev det en nötmix, som fick ta ett par varv i matberedaren och som sen kryddades med kardemumma och kanel. Den enkla och supergoda Jultoppingen får toppa de flesta av mina måltider framöver. Jag har clementiner också förresten! För det är ju juligt!

Clementiner med kesella, gojibär och juletopping

Summerat så har veckan startat underbart! Jag var till och med och gymmade med mamma imorse (Hon är fantastisk!) Skönt att vara tillbaka på gymmet, för nu var det ett tag sedan.. Känner mig nästan så där fit for fight! ..ja alltså..inte bildligt talat.. :) Men jag kommer (om jag orkar öppna min blå..) sticka dit i morgon bitti igen! Det blev för mycket ben idag och för lite mage.

Lätt att laga lätt

Det ska  vara lätt att laga lätt!
Jag hjälper gärna mina kunder med recept och inspiration. Det är inte så bara att laga nyttig mat, om ens att laga mat alls, om man inte är van.
Kvällen till ära har jag köpt färsk laxsida <3 och jag tänker tillaga den på ett av de enklaste sätt.
Tillsammans med vitlök och gräslök så kommer laxen bli en nyttig, vacker och himmelskt god middag!
Här är mitt middagstips till er:

lägg laxen på  en bit folie, på en ugnsplåt, med fjället neråt

Krydda med precis vad du vill! Prova något nytt bara för skoj!

Laxen är klar när den inte längre är vattnig i färgen, om ni frågar mig.. 

   

Busenkelt!
Krydda laxen, knöla ihop folien till ett knyte och baka i ugnen, 175-200°c, i 20-40min (beroende på hur tjock laxen är)
Servera med vad som helst! ..själv tog jag sojabönor, linser och blåbär ikväll.
Dumt att krångla till det när man kan låta bli..
Lycka till!

oj oj kanel..

Doften sprider sig i lägenheten.. doften av kanel och kardemumma. Jag gör müsli!

Jag har varit på lite upptäcktsfärd idag! Hittat saker som ska få stilla min hunger på att få låta inspirationen flöda fritt.. Det lugnar ett fantasispäckat sinne <3 Jag är så ivrig att få pyssla och skapa, det är något som verkligen rimmar med mitt väsen.
..så jag känner mig i total harmoni och balans..

Ikväll ska jag och gladiHälsan iväg och träna ett gäng tjejer och jag kommer avsluta kvällen med inventering på jobbet.
Imorgon kommer en ny spännande dag och jag ska då ner på stan och hitta ännu mer pyssel och inspiration.. Förmodligen kommer jag ta en skön fika på H10..skriva lite dagbok och njuta av deras espresso!

Mitt supersnygga visitkort!!

Förkläde= Stordåd i köket

Ännu en skön söndag och därmed ännu ett veckoslut.. Tiden går så fort att jag knappt hinner med.
Men jag har i alla fall hunnit med att baka en massa bröd, vilket är otroligt avslappnande och riktigt skitkul!! :)

Jag har också äntligen fått mina efterlängtade visitkort! Jag är så stolt över dem och tycker att de är supersnygga! Så Frida, skulle man kunna säga, verkligen min stil!
Nu blir det ett seriöst försök till att spread the word!

Lördagsbus blev det inget av i alla fall, inte för att jag ens hade planerat något.. för efter en så otroligt väl behövd fotmassage, så somnade jag vid 19.30 och sov mig ända fram till 08.00 i morse. Jag väljer att se det som att massagen satte igång en helande process i kroppen, och att den krävde stenhård vila. (för annars är jag helt enkelt för slö för mitt eget bästa)

Nu laddar jag om till nästa vecka där jag har en massa skoj ledighet att se fram mot!
Men först tänker jag ha en skön söndagskväll med kaffe, dagbok, stearinljus och skön blues strömmandes från högtalarna.. Kvalité!

inhale exhale..

hihihi Ytterligare en morgon med kanonkvalité!

storslagen symbios

lättaste vägen till mitt hjärta -ren diskbänk/ho

Ägg och apelsin ger energi och friskhet! Och den rena diskhon skänker glädje och en klapp på axeln. För finns det egentligen någonting bättre än en ren diskho? Nä just det! 

Morgonnjutning

Det är viktigt att njuta av det man äter.
Jag har hurrat för frukosten många gånger tidigare i bloggen och här är ytterligare en gång :)
Starta dagen på bästa sätt. Ladda kroppen med energi i form utav bra råvaror och en bra balans.
Kärlek till magen vid arlatimme är nog det bästa jag vet! Och tänder jag ett levande ljus, så har jag helt plötsligt en helande stund för själen också! :)

Tjärlek i tjog!

bästa platserna

Rar dukning

Gänget på Intersport

Vilken rolig kväll jag hade i lördags!
Kvällen startade med en för-fördrink hemma med bästaste grannen. Jag fixade i ordning mig medan hon slog in presenter iklädd sina mysbyxor. Men vin hade vi glaset båda två :) ..det gäller att ta till vara på de få minuterna som man har ibland.. Just den här stunden resulterade i 30min skitsnack och uppdatering om senaste livsrytm. <3
Vidare var jag bjuden på den officiella fördrinken och begav mig därmed neråt city..
Jag hade en jätterolig kväll tillsammans med Intersport-gänget! Jag skrattade jättemycket och det var verkligen en befrielse! Jag njuter varje sekund då jag finner människor runt omkring mig som roar mig och bjuder på sig själva. Så ett extra stort tack går till Jenny!
Maten var jättegod och det var kul att två av oss fick ta emot pris på scen! ..jag kanske inte förstår så mycket utav sport och fotboll men jag var lika stolt över grabbarna för det och applåderade minst lika högt som alla andra.. :)

Med lördagens buller och skratt i ryggen så väntade en söndag förmiddag av aha-upplevelser och styrka.
Att ständigt utvecklas.. wow ..det finns alltid något mer att lära.. Mäktigt!

Så nu är jag ännu mer jag än i fredags och jag fortsätter klättra på livsstegen :) Coolt va!

OSLAGBARA ONSDAG

Kom med och morgonsimma!

Gla o go

Jag vet att jag i somras skrev i bloggen att jag skulle börja simma. NU börjar jag simma. Efter en höst av panik i huvudet och tusentals beslut så känner jag att det är dags att hoppa i plurret!
 Det är vid sådana här tillfällen jag är extra tacksam åt att vara gotländska. -För att få hoppa upp på cykeln och cykla genom ett mörkt, dimmigt och fuktigt Visby, det är toppen! Att sen kasta sig i en basäng och avsluta med bastu, det är bara bonus..!
Idag blev det 40min motionssim. Skönt att komma ut från byggnaden som en ny människa med massa nya krafter. ..och trötta armar..
Ja, att simma är bra! Fettförbränning/kondition/stärka muskler/rörlighet.. you name it! Jag rekommenderar alla mina kunder att simma. ..om så bara för avkoppling.
Nä, nu tänker jag rocka vidare denna oslagbara onsdag! Intersport Kvarnen är nästa station och jag har saknat gänget efter semestern!

Gladihälsan!!

Får jag lov att presentera mitt alldeles egna lilla företag- gladihälsan :) Min stolthet och numer mitt främsta projekt!
Stolthet ja! Så värt!! :) Min webmaster/designer/fotograf har hjälpt mig i massor.. Största och mest eviga tack till John Norrby på MEDIA2U!! Vilket sant proffs!

Gladihälsan är mitt svar på vad jag ser och vad jag tror kan behövas på marknaden idag. Personlig service är det jag är bäst på, och min service är just det som jag satsar på. En skrattande gotländska till er tjänst! :) Personlig träning och kostrådgivning är det jag erbjuder och är utbildad till. (Jag fyller på min repertoar as we speak)
Jag vill lyfta fram äkta personlig träning. Det innebär för mig att jag är personligt engagerad i mina kunder. Kemin måste stämma för bästa resultat. Mitt intresse och glädje i kundens välmående och hälsa är det som gör mig unik. Att de känner sig sedda och att allt vi gör är speciellt framtaget/designat just för dem, av mig. Att vi har det roligt tillsammans och utvecklar ett förtroende. Att jag verkligen får dem att prestera långt över deras egna nivå och förväntningar. Ingen är den andra lik och det bejakar jag.

Det ska vara skoj att leva. Det ska vara skoj att träna. Det ska vara skoj att njuta av en balanserad kost. Man ska skratta och vara glad! Det förtjänar vi alla! Av egen erfarenhet så vet jag att det kan det vara nog så tungt ibland, med livet, träning, kost och allt. Varför inte ta hjälp av dem som kan? Vem hjälpte mig? -Jag fick hjälp av flera olika personer, med kunskap på totalt olika områden. PT, osteopat, andningspedagog, mentor, utbildning..etc. Så jag blandar ihop allt och paketerar mig själv som ett holistiskt svar till dem som söker ett mer personligt bemötande och tillvägagångssätt. Jag kan hjälpa dig!

Och jösses va skoj! Jag har verkligen startat upp ett eget företag och satsar på det jag tror på. Fantastiskt!
Med 7dagars ledighet bakom mig så har jag nu laddat batterierna, gett mig tid till reflektion, inspirerats, andats och fått tid till eftertanke och byggt på med massor av mod.
Jag styr nu kosan mot mitt vackra Gotland igen och jag längtar hem. Jag längtar efter mitt kaffe, jag längtar efter min bodyscrub och jag längtar till min morgonstund med tända ljus.

Nu räknar jag kallt med att alla kollar in min hemsida (gladihalsan.se), som är länkad högst upp till vänster på startsidan, och att ni inte tvekar med att höra ev er om jag kan hjälpa er med något! :) Jag blir skitglad om ni kommenterar här på bloggen också, eller vart det passar..! Tusen tack! ..och tjärlek i tjog!!

En tågtrött variant av glada och pigga jag, tillsammans med nya kaffekoppen!
..bättre resesällskap får man leta efter..

On the road again

De resande finns i alla åldrar och alla har sina egna väskor

För mig symboliserar denna kopp Södertälje/Stockholm/Utbildning/Fina syster Erika/Nya tider! Jag och Pressbyråns dubbelespresso har inlett ett förhållande. Vackert!
 

En stunds reflektion innan nästa kära möte

 Vilken veckostart! Stockholm! Jag faller mer och mer för denna vackra stad. Varje gång häpnar jag över utbudet. Alla val. Alla möjligheter. Alla olika människor. Visst är det mycket stress för en stackars gotländska men med en espresso, på ett lugnt café, så kan jag till och med tycka att stressen är vacker, på håll.
Jag har under veckans tre första dagar rekat reseväg till kommande kurser, jag har varit på dagsbio, jag har slöat och jag har ätit en massa god mat. :) Allt detta tillsammans med min fina syster. Hon tar hand om mig (hon vet nämligen hur kass jag är på att orientera mig i Sthlm..) och hon tar mig dit jag ska och lär mig hitta. Och hennes skratt smittar av sig och gör mig glad.
Att ha henne här uppe i huvudstaden är guld värt! Inte hemma men ändå hemma <3

Nu sitter jag på tåget som ska ta mig till Karlstad, och till min vän. Jag har saknat henne och vi ska åka till Selma Lagerlöfs Spa för att njuta och prata om allt och inget tills vi somnar :)
Vänskap är vackert.

Hon är inte bara vacker, knäpp, rolig och underbar, -Hon är min syster!